MINDFULNESS : PLEINE CONSCIENCE

Une méthode pour apprendre à méditer pour se libérer du stress, des tensions profondes, vivre pleinement l’instant présent et se mettre en lien avec ses ressources.

 

Les ATELIERS : pour pratiquer ou approfondir la gestion du stress par la pleine conscience

Un temps pour découvrir et expérimenter la pleine conscience. Ces ateliers expérientiels s’adressent aux entreprises ou à toute personne désirant :

  • Découvrir la pleine conscience
  • Goûter à une pratique de méditation
  • Expérimenter quelques outils
  • Vivre et échanger en groupe sur ce que vous avez pu découvrir par vos lectures ou vos CD de méditation

Matériel nécessaire : vêtements confortables, un plaid ou une couverture. Des coussins de méditation sont à votre disposition dans le lieu