LA DIScipline Qi gong

Le Qi Gong, que l’on nomme aussi travail sur la vitalité, pourrait être défini comme une pratique du bien-être, puisqu'il a depuis son origine pour objectif  de « fortifier le corps, de développer les sens et d'éveiller l'esprit ».

La pratique en mouvement

La pratique régulière du Qi Gong amène un relâchement musculo-tendineux profond, une régularisation du rythme cardiaque et un élargissement du geste respiratoire. Par conséquent, elle agit sur l'équilibre physique général et permet l'optimisation des fonctions psychiques. Les capacités de concentration et de disponibilité s'en trouveront facilitées. En cours collectif ou seul, le pratiquant développe peu à peu les modalités d'échange avec son environnement, avec ses semblables tout en prenant le temps de ralentir.